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ダイエットブログ

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2013/06/02 (Sun)
ダイエットが今まで成功しなかった理由
あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは、筋肉を無視していたから!
これまで様々なダイエットを試してきた人、一度は頑張って痩せたものの、結局リバウンドしてしまった人、そしてそもそもダイエットしているのに効果がちっとも現れない人。
ダイエットを経験したことがある人ならば、誰にでも覚えがあるのではないでしょうか
ダイエットをおこなう人の9割は失敗に終わるという調査結果を見ても、むしろほとんどの人が経験のあることだといっても過言ではないでしょう。
では、なぜ今までのダイエットはしないばかりだったのでしょうか?
それは、身体の機能を無視したダイエットに終始していたから。
ダイエットの大半は食事制限によるダイエットが主流。
確かに食事を制限すれば、ペースに違いはあれど体重落ちていきます。
しかし、食事制限だけのダイエットは、必ずといっていいほど失敗に終わります。その理由こそ、筋肉!
食事制限による空腹は、身体にとって飢餓状態と同じ。
そうなると、どの部位よりもエネルギーを消費してくれる筋肉を減らし始めます。
そう、体重減少の際、減らしたい体脂肪より先に、筋肉をそぎ落としてしまうのです。
よって、筋肉量に左右される書基礎代謝量はもちろん激減。
あっという間にリバウンドの悪夢がやってきます。
しかもエネルギーたっぷりの体脂肪は残っているため、前よりぐっと太りやすく、痩せにくい体質になってしまうというおまけまでついて!
さらに筋肉のない身体、締まりがなく、もし同じ体重に戻っただけだとしても、見かけは全然違ってくることに・・・
そんな、悲しいダイエットとはこの機会にすっぱりと縁を切りましょう。
逆に筋肉が増えれば、以前より基礎代謝量も確実にアップ。

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