みなさんは、そもそもカロリーの意味をご存知でしょうか？「カロリー＝太るか痩せるかの単位」だと思っているなら、それは大きな間違いです。

カロリーは日本語で「熱量」。熱をおこすチカラが強いものは高カロリー、弱いものが低カロリーです。つまり、身体の中で熱をつくる量が多いか少ないかの単位がカロリーなのです。

カロリーが低いものを食べ続けると、だんだんと熱をつくれなくなってしまい冷えて代謝が下がるのです。これでは、痩せられません。食べたものが体脂肪になるのは「食べる＝摂取カロリー」よりも「動く＝消費カロリー」のほうが少なくなるからです。

どんなに摂取カロリーを減らしても、消費カロリーがさらに少なければ、決して痩せることありません。摂取カロリーが１日2000キロカロリーあったとしても、消費するカロリーがそれ以上あれば痩せられるのです。

ですから、無理をして摂取カロリーを抑えても身体が冷えて、消費カロリーが減れば痩せられません。それよりも、消費するカロリーを増やせばいいのです。

運動する？　いいえ、それだけではありません。日々の生活でもっともカロリーを消費する行動は「食べること」です。身体は食べ物を消化、吸収、代謝するときにカロリーを使うので、たくさん食べれば消費カロリーもその分増えるのです。

まずは、食べて代謝を上げて燃焼する身体をつくりましょう。ハイカロリーバーナーのようなハイカロリーボディをつくるのです。そうすれば多少高カロリーなものを食べても燃やすことができ、脂肪として残らなくなります。